Trong thời buổi hiện đại ngày nay, con người ngày một bận rộn và đối đầu với nhiều lo âu hơn. Mặc dù các nhà khoa học chuyên ngành về sức khỏe cũng đã đưa ra nhiều giải pháp để hỗ trợ mọi người có một cuộc sống khỏe mạnh và hoàn thiện hơn, nhưng chúng ta vẫn thường bỏ quên những tiêu chí căn bản đó để rồi gặp phải tình trạng quá tải công việc, mệt mỏi, biếng ăn, bỏ bữa, sức khỏe giảm sút, mất ngủ, ăn uống không điều độ gây hại cho các cơ quan nội tạng bên trong,v..v…Và Fitbit Alta ra đời với mục tiêu to lớn nhất là theo dõi và hỗ trợ người dùng hình thành nếp sống hợp lý hơn, từ đó đem lại sức khỏe dẻo dai và tinh thần sảng khoái trước những vấn đề gặp phải trong cuộc sống.
GIÁM SÁT GIẤC NGỦ
Với những người bình thường, việc bị mất ngủ 1 – 2 ngày có thể gây ra những mệt mỏi kinh khủng khiếp. Cho tới hiện tại cũng đã có rất nhiều nghiên cứu đưa ra kết luận rằng ngủ đầy đủ rất cần thiết để duy trì sức khỏe thể chất lẫn tinh thần. Với các công cụ theo dõi giác ngủ của Fitbit Alta HR giúp bạn hình thành thói quen ngủ nghỉ điều độ.Ngoài ra, dựa vào số liệu phân tích về thời gian khi bạn ngủ sâu, lúc chợp mắt hay giấc ngủ REM (rapid-eye movement) – chỉ trạng thái của con người khi đồng tử dưới mí mắt duy chuyển và xuất hiện các giấc mơ, Fitbit Alta HR sẽ giúp bạn hiểu được tầm quan trọng của việc ngủ nghỉ cũng như xác định chế độ dinh dưỡng.
ĐO NHỊP TIM
Thiết bị cho phép đo các chỉ số về nhịp tim của người dùng và đưa cảnh báo rung vào cổ tay khi nhịp tim tăng nhanh hoặc giảm đột ngột, giúp người dùng có những hành động nhanh chóng nhằm bảo vệ sức khỏe.Ngoài ra, công nghệ đo nhịp tim ở Fitbit Alta HR còn giúp người dùng có những bài tập thể dục đúng với tình trạng của cơ thể hiện tại. Thiết bị sẽ lấy số liệu từ việc theo dõi hoạt động tim mạch để đưa ra những hướng dẫn về “mức giới hạn cho phép” trong cơ thể đối với bài tập, tránh tình trạng người dùng tập quá sức gây ảnh hưởng đến sức khỏe.
Ngoài ra, Và bạn có thể dùng ứng dụng huấn luyện viên cá nhân Fitstar mà ở đó,sản phẩm có thể tổng hợp các hoạt động thường ngày cũng như dữ liệu sức khỏe của bạn để xác định loại hình rèn luyện phù hợp cho mỗi cấp độ thể dục.
DUY TRÌ ĐỘNG LỰC
Biết được tầm quan trọng của việc rèn luyện là một chuyện, nhưng có đủ động lực để thực hiện đều đặn là một chuyện khác. Khi đó, Fitbit Alta sẽ là người bạn đồng hành luôn cạnh bên nhắc nhở bạn những hoạt động cụ thể cần thiết hàng ngày để chăm sóc sức khỏe cũng như gìn giữ vóc dáng.
